W-YOGA Portugal

Difficulty
20
Players
60
Minutes

W-YOGA é praticar a disciplina ao ar livre, em contacto direto com a Natureza, à beira mar, num jardim ou entre as árvores de um bosque.
W-YOGA é abraçar um estilo de vida saudável, num respeito total de si mesmo e da Natureza.
W-YOGA é descobrir uma sinergia total entre corpo e mente. Explorar-se a si mesmo e meditar no seio da Mãe Natureza, em diversos e maravilhosos espaços de Lisboa e da Linha de Cascais.

Instrutora SUSANA VIE 
Instrutora de Yoga desde 2011 e certificada pela Universidade Internacional de Yôga.
Certificado emitido pela Universidade Lusófona de Lisboa.
Trabalha com o Yoga mais antigo, composto por técnicas altamente elaboradas, fortes e dinâmicas.
Em 2015 fez formação de Instrutora do Método de Pilates e em 2017 do Método Air Yoga (Yoga Suspenso) na Escuela Internacional De Yoga & Danza & Pilates Aéreo, Espanha.
Atualmente a frequentar o Curso Técnico Especialista em Exercício Físico.

PROGRAMA
Trabalho com o Yoga mais antigo, SwáSthya Yôga, composto por 8 partes de técnicas altamente elaboradas. A prática de Yoga proporciona força muscular, flexibilidade, permite melhorar o relaxamento, a capacidade de concentração, desenvolver a intuição e a criatividade.
Algumas das ferramentas são a respiração; técnicas corporais fortes e dinâmicas (asanas), com posições e movimentos combinados, menos ou mais exigentes, para praticantes iniciantes ou avançados; exercícios de relaxamento físico e das emoções; concentração e meditação.

LOCAIS:

MIRAUDOURO TOPO CHIADO, LISBOA 

Mês: Setembro e Outubro 2019
Frequência das aulas: Todas as Terças e Todas as Sextas, a partir de 3 de Setembro, com um Workshop no início de Outubro.
Horário das aulas: das 9.30 h às 10.30 h, com aula de uma hora.

BERRIO RESTAURANTE & TERRACE, PAREDE

Mês: Setembro – Outubro 2019
Frequência das aulas: Todos os Domingos a partir de 1 de Setembro, com um Workshop no início de Outubro.
Horário das aulas: das 10.00 às 11.00, com aula de uma hora.

W-YOGA WORKSHOP
«Como construir uma aula de Yoga»
Domingo 6 de Outubro de 2019 das 10.00 às 12.00 horas.
Berrio Restaurante & Terrace.

 

Aula em Português e Inglês

Aula Única 12 euros – Pack 4 Aulas 35 euros – Pack 8 Aulas 70 euros

 

Tapetes fornecidos pelo Patrocinador do projeto Yoga em Cortiça

Presentes pelo Patrocinador do projeto ISWARI Superfoods

 

 

Powered by Yoga em Cortiça     and   ISWARI Superfoods    

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